Kropsterapi
Åndedræts terapi er en blid terapiform hvor åndedrættet guides af terapeuten(mig) igennem et sammenhængende dybt åndedræt. Åndedrættet er i stand til at forløse dybe følelser. Kroppen gør arbejdet, så du kan lade opmærksomheden føre dig.( Vores åndedræt afspejler ofte hvordan vi har det. Eksempelvis holder vi vejret når vi er bange, nervøse eller kede af det.)
Fordelene ved denne terapiform er mange, det være sig både fysiske og psykiske.
Fysiske:
• Smerter
• Udskillelse af affaldsstoffer
• Spændinger i nakke, skuldre og bryst
Psykiske:
• At komme sig over stress
• At mærke sig selv, og fastholde egne behov og grænser
• At bearbejde uhensigtmæssige handlemønstre og begrænsende tanker
• At gennemarbejde og udtrykke hændelsesforløb
Bioenergetik:
Denne terapiform er udviklet af Alexander Lowen. Metoden er med til at bearbejde kropslige blokkeringer, hjælpe klienten til at kunne mærke egen krop, og på den måde løsne op for energien i kroppen. Klienten får derved mere grounding og vil bedre kunne stå ved sig selv.
Kropsterapien vil ikke stå alene, men vil blive fulgt op af samtale.
Metoden er bl.a. forløsende for :
• Gammel angst,
• Vrede
• Sorg
• Hovedpine dig lændesmerter.